朝の瞑想
2017年2月22日 ｜ テーマ： 桜サローネのブログ, 祐加子の日常diary
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鳥の声で目が覚めました。
ベッドの中でそのまま、呼吸を感じます。
吸う感覚、吐く感覚。背中に感じるシーツ。起き上がる感覚。床につく足裏。歩き出し窓から見える景色、波の音。
じっくり味わうんです。
数分の習慣はどこでも出来ますがここは静かで良いです。波の音は気持ち良いです。
昨日はパーティーで瞑想や呼吸についていろいろ聞かれました。気の美顔についても。
私が美顔している時は殆んど瞑想している感覚なので、何にも考えないことは、どうやったら出来るの？なんて美容師さんやマッサージなど美に関した仕事をしている方々に聞かれました。
投稿者プロフィール
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桜サローネ オーナーエステティシャン
フェイシャルエステスクール 校長
